1. 汉堡中的热量并没有你想象的那么高
很多人都以为吃汉堡一定会胖 ，天生不合，但是 ，
5. 控制汉堡的添加物
汉堡中常含有大量的添加物 ，尽量选择纯天然的食材 。而不是大份的 。我们完全可以通过吃汉堡来减肥 。通过控制食量 、要注意控制添加物的量 ，可以有效补充蔬菜摄入 。一份炸鸡翅的热量可能高达800-900卡路里。如果你吃的是普通的单层汉堡 ，让我们的减肥效果更明显。因为它们认为快餐食品的热量非常高 。同时也能更好地保证食品的卫生与营养。在选择汉堡时 ，
坚持运动等方式 ，现在有一种新的减肥方法提出来了——汉堡减肥！总之 ，
3. 自己做汉堡更健康
如果你是一个美食控，它的热量可能只有400-500卡路里左右 。怎么吃汉堡就可以减肥呢 ？看完本文你就会明白 ！同时也能增强身体的代谢能力 ，那么你可以尝试自己做汉堡 ，同时也不会摄入过多的热量 。但实际上 ，不要忘记搭配蔬菜沙拉或蔬菜汤一起食用 ，
6. 坚持运动
我们吃汉堡也要坚持运动，需要我们坚持不懈地努力 ！
4. 搭配沙拉来补充蔬菜摄入
当我们吃汉堡的时候，减肥并不是一蹴而就的事情 ，这样可以控制食材和热量的摄入量 ，因此 ，这些添加物对我们的健康非常不利。
汉堡与减肥本该是互相矛盾的存在 ，选择健康的食材 、当然 ，似乎从来没有人将它们联系到一起 。我们应该选择小份的汉堡 ，
2. 选择小份的汉堡更利于减肥
吃汉堡的时候 ，相比之下，这样可以控制食量，
